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台灣人狂熱追劇傲全球！
追劇人享樂卻讓身體陷入風險
追劇下的健康省思

追劇下的健康省思

文章日期：2018/11/07

Netflix指出：台灣人追劇熱忱傲視全球，平均3天追完一部！你也是追劇一族嗎？請認識追劇下可能發生的健康問題。

從心理學解剖為何迷戀追劇

根據《生命時報》報導，心理學家認為民眾追劇來自下列3因素──

沒完結的故事最讓人想一集一集看下去

投射心理，自己猶如劇中人，滿足現實中無法滿足的需求

减壓，紓解追劇人在現實生活中的壓力

追劇可能帶來的健康風險

加速腦部老化：

改善方式：

影響睡眠健康：

改善方式

增加失智風險：

改善方式：

增加負面情緒的出現：

改善方式：

內分泌失調：

改善方式：

傷眼、視力退化：

改善方式：

頸肩背勞損：

改善方式：

手部勞損：長時間用手持手機或i-pad追劇，甚至單手握持，對肌肉傷害大，
改善方式：避免用手長時間去支撐手機、i-pad追劇，尤其是不能單手持握，最好能將手機、i-pad放在固定的台面，或投影到較大畫面的螢幕或電視上。

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