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星座中最活潑好動的星座
射手座如何管好自己的健康
文章日期:2018/11/23
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心態積極、天生樂觀的射手座,通常有不錯的體質,他們活躍、好動、精力充沛,喜愛運動。然而射手座的人卻未必身強體健,所以一定要多多關心自己的健康情況。
射手座最須關注的身體部位
每個星座都有其主管的身體部位,射手座的人容易發生健康問題的部位:神經系統、肝、膽方面的疾病及關節、臀部、大腿等處,容易出現病痛。
射手座最常見的症狀與疾病
肝膽疾病:
肝是射手座的人身上最敏感的器官,要特別小心肝膽方面的疾病,定期檢視肝功能,平日飲食注意補充蛋白質、綠色蔬菜、少飲酒,並不熬夜、睡眠充足。
關節疾病:
射手座的人容易出現關節炎、髖關節疾病等;喜愛運動的射手座,要多選擇能舒活筋骨又不會影嚮關節屈伸的運動項目,例如游泳、伸展操等,降低關節炎的發生。
坐骨神經痛:
愛好戶外活動的射手座容易患上坐骨神經或臀部問題等。注意運動時應適可宜止,運動後要有足夠的休息,並多為肌肉按摩,舒緩疲勞和緊繃。
骨質疏鬆症:
射手座別忘儲藏骨本,補充鈣質、維生素D及適量曬太陽,遠離骨質疏鬆症和關節炎的威脅。
呼吸系統疾病:
射手座的人特別容易因為感冒引發氣管炎、肺炎等呼吸系統毛病。
神經系統疾病:
射手座的人容易過度興奮而引發神經系統疾病;且射手座崇尚自由,一旦受壓抑,立刻抑鬱寡歡,因為身心無法協調,而容易出現神經緊張。所以射手座的人雖然活耀、好動,也要適度,並勞逸結合。
肥胖:
射手座的人天生有著好胃口,且愛享受美食,愛吃油膩的食物,又沒什麼節制,因此無法控制熱量的攝取,若沒有適度運動,肥胖自然而生;射手座的人應儘量減少吃喝應酬。
貧血:
貧血也是射手座經常見的毛病。
慢性疲勞:
射手座的人活力旺盛,新陳代謝也比較快,加上喜歡尋求刺激、愛好聚會,所以容易體力透支而過勞。且射手座偏愛從事自由業,若又經常無節制的工作或玩樂,很容易造成生活不規律,過度勞累,招致健康隱患。
運動傷害:
運動神經發達的射手座,喜愛運動,卻常因為暖身不足及運動姿勢的不正確,使射手座特易肌肉拉傷、骨折。加上射手座不以為意的個性,常錯失治療良機而導致運動傷害。
意外傷害:
射手座的活躍、好動個性,容易因為過份躁動,而增加意外傷害的機率;尤其最容易在腿腳部發生意外受傷,要加強注意。
定期做健康檢查
射手座應特別加強生肝膽、關節的保健。射手座座除了基本的健康檢查,要加強肝膽功能、骨質密度的檢查。
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