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護腎秘訣
文章日期:2019/06/20
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注意腎臟病的警訊
出現腎臟病的警訊,應至腎臟科門診求診。
嚴禁亂服各種藥物
藥物進入人體後,經過體內代謝過程,由腎臟排出體外。許多市售的止痛藥、消炎藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不宜自行濫用;若是腎臟有問題,應告知醫師,避免使用可能惡化腎功能的處方用藥。
嚴格控制易造成腎臟損害的疾病
高血壓、糖尿病、痛風、高脂血症等疾病,若控制不好,腎臟壞得快,提早預防可避免日後的洗腎危機。
及時治療感染性疾病
身體感染某些疾病(感冒、扁桃腺發炎等),容易引發腎臟發炎,應及時治療。
防止疾病損害腎臟
有些疾病及症狀(紅斑性狼瘡、大量脫水、失血等),可能損傷腎臟,應及時治療,並加強保護腎臟。
正常生活作息
勿熬夜,造成過度疲勞。
戒菸
抽菸會傷害腎臟,戒菸可以減慢腎臟損害的速度。
保持衛生防止尿路感染
保持會陰部及尿道口的清潔,避免病菌經尿道進入腎臟,使腎臟感染發病。
適當的運動
加強腰部肌肉的訓練、進而促進腎臟功能,尤其是身材瘦弱的人更要多運動。例如做扭轉腰部運動,雙腳併攏站立,雙手放在腦後,做左右扭腰運動,來回做20~50次。
維持理想體重
肥胖會使體內的水、鈉滯留過多,加重腎臟負擔,進而產生腎臟病變。並且肥胖的人常合併著高血壓、高血糖、高三酸甘油脂,也是會增加腎臟的負擔。
定期做腎功能檢查
腎病變的早期症狀不明顯,最好每年做一次尿液檢查和血液肌酸酐、尿素氮檢查。台灣腎臟醫學會也喊出「三三篩檢制」,提醒高危險群,每三個月記得檢查尿液、血壓、血肌酸酐等三項檢測。
婦女懷孕前作腎功能檢查
懷孕增加腎臟負擔,有腎臟病的婦女,應先與腎臟專科醫師研討可否懷孕,避免腎臟病惡化成尿毒症,必須洗腎。
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