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情緒激動快窒息！
過度換氣症候群惹得禍

文章日期：2019/10/30

　常見年輕病患突發的吸不上氣，經醫師診斷不是心臟病而是過度換氣症候群引起的。

什麼是過度換氣症候群？

　從字面意義看，「過度換氣症候群( Hyperventilation Syndrome )」是因為換氣過度所造成的一種良性疾病。發作時，患者的腦部接收到錯誤的訊息，誤以為自己正處於缺氧狀態，因而不自主地快速而淺的呼吸，導致血中氧氣濃度飆升、過多的二氧化碳被排出而造成低二氧化碳血症，引發呼吸性鹼中毒。

過度換氣會產生哪些症狀？

　患者呼吸變快，有吸不到空氣的感覺，約1分鐘出現胸悶、肢體麻木、嘴角發麻、頭暈、虛弱、心跳加快、臉色蒼白、手腳冰冷、眼前發黑、腹脹、腹痛，甚至肌肉僵硬、昏厥等症狀；發作時間通常維持約20～60分鐘。

為什麼會產生過度換氣症候群？

　過度換氣的致病原因多，情緒、工作壓力、藥物或茶、酒精及咖啡等刺激性飲料都是誘因，但最主因是急性焦慮所引起的生理及心理反應，造成自主神經系統失調，因而呼吸不自主地變快。

什麼人、什麼情況
容易產生過度換氣症候群？

　自我要求高、完美主義人格或有恐慌症、焦慮症的人，比較容易誘發過度換氣，好發於15～55歲，以年輕女性居多，是男性的7倍，大多在40歲之內發病。通常在驚嚇、恐懼中，黑暗或狹窄的環境中，甚至在看到別人呼吸困難或男女爭吵時都很容易發病。

多種疾病也會引起過度換氣
應加以鑑別診斷

　心肌梗塞、主動脈剝離、氣胸、中風、肺栓塞、肺炎、低血糖、中樞神經病變、代謝性中毒、藥物中毒、癲癇、氣喘等疾病，有可能以過度換氣為症狀之一，需加以鑑別診斷。

過度換氣症候群發作該如何處理？

觀察是否為疾病造成的過度換氣，尤其是有心血管疾病的危險因子或肺部疾病史患者，應儘速就醫查明。

若確定是過度換氣患者，需先緩和患者的情緒，以排除心理的恐慌。

把呼吸放慢，掌握1分鐘做10次緩慢的深吸、深吐呼吸動作，約做10分鐘。若是採紙袋罩住口鼻方式，必須由患者自行使用，才不會有窒息危險，建議還是送醫院做詳細檢查。

若情緒無法有效緩和，且無法配合減慢呼吸次數，甚至已意識不清，就必須送醫治療。

若一而再三發生過度換氣，應尋求適當的諮商管道，處理好自己的情緒。

如何預防過度換氣症候群

預防甚於治療，現代人應替自己的情緒找個宣洩口，可藉由娛樂、運動，甚至吶喊、踢打枕被等，將心中的壓抑釋出，讓自己的身心健康，才能有效地達到防治效果。

認識過度換氣症候群，以便及早提醒自己放鬆情緒及放慢呼吸。

保持正常作息，避免熬夜，並避飲過多含咖啡因的刺激性飲料。

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