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文章日期:2019/11/15
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放屁是人體正常的生理反應,將腸內的廢氣排出體外,對健康有益;但若放屁有異常,可能是疾病的徵兆,請關注自己的健康。
1.臭屁
正常的屁不會特別臭,出現臭屁的原因來自──
吃太多容易放臭屁的食物
通常吃大蒜、洋蔥、韭菜等腥味食物,或是吃高蛋白等肉食,放的屁會較臭,請控制高蛋白質食物的攝取量,適當補充益生菌及抗性澱粉,可改善放臭屁問題。
有年紀的人較容易放臭屁
隨著年齡增長,腸道內的壞菌會逐漸增加,放的屁也會較臭些,這是正常生理的現象。
疾病造成臭屁
罹患消化不良、腸道發炎、消化道出血或腸道有病變(例如大腸癌)等疾病,放屁會特別臭。所以若是長期放臭屁,要特別留意是否腸道方面的疾病。
2.多屁
每個人每天平均要放屁多達14次,這是正常的生理現象。如果出現放屁次數過多,主要原因來自──
吃太多產氣食物
消化過程本身也會產生氣體,過多時就會導致脹氣,出現多屁,例如愛吃澱粉類食物或花生、豆類、蛋類等食物的人,腸內容易產氣造成多屁,只要停止食用,就可改善。
不良動作習慣造成
習慣狼吞虎嚥、吞嚥口水或空吞嚥,使我們不由自主的透過嘴巴呼吸,讓空氣更容易進入腸胃之中,造成多屁,只要改掉這些習慣及動作即可改善。
疾病造成多屁
消化不良、壞菌太多,會使腸道菌叢改變,造成多屁。此外,患有腸胃、肝胰等疾病也會多屁。如果一天放屁超過25次,需要注意。
3.不放屁
不放屁也是令人擔心的,代表腸道蠕動減緩,益生菌減少,代謝速度緩慢。如果出現不放屁,主要原因來自──
疾病造成無屁
不放屁卻伴有腹脹、腹痛、便秘、嘔吐或腸道咕嚕聲響時,應警覺是否為腸梗塞腸道疾病。
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