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文章日期：2022/06/03

「長新冠」的發生機率高嗎？

　據估計，長新冠影響全球超過1億人。美國CDC數據顯示，每5人中就有1人會受到至少1項後遺症所苦，65歲以上長者更是每4人中就有1人會出現至少1項長新冠後遺症。

哪些人容易得到長新冠？

　任何感染新冠病毒的人，包括無症狀確診者都可能發生長新冠，尤其下列8大族群發生長新冠的機率更高──

新冠肺炎重症者
染疫第一週內出現超過5個症狀，最常見的症狀：頭痛、疲憊、聲音沙啞、肌肉痠痛及呼吸困難
女性
抽菸者
五十歲以上的中老年人
原本有氣喘或肺部疾病
患有糖尿病(2型糖尿病)
本身有自體免疫疾病（例如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎）

Omicron的「長新冠」比Delta輕或嚴重？

　Omicron引起的長新冠與Delta比較，並沒有太明顯的差異。但根據專家何美鄉表示，Omicron以輕症和無症狀居多，且只會影響上呼吸道，很少引起全身性的感染，因此預估後遺症的機率會下降，即使有症狀也不會太嚴重。

輕症者也會發生「長新冠」嗎？

　雖然重症患者出現後遺症的機率高於輕症者，但不少輕症康復者做些輕量活動就感到極度倦怠感。愛爾蘭醫院統計，發現60%輕症者痊癒後，仍無法恢復健康狀態，除了倦怠感，還持續出現喘不過氣、腦霧及失眠、憂鬱等症狀。因此，所有感染新冠肺炎的人，無論是重症、輕症，甚至無症狀者都可能面臨長新冠問題。

「長新冠」可以痊癒嗎？

　長新冠出現的時間僅2年多，尚沒有足夠的數據確知痊癒時間。研究發現，僅近30％的染疫者能無症狀地復原，多數長新冠患者無法靠自身復原，至少需要6個月有系統的診療來讓身體修復，甚至可能終身需面對長新冠糾纏。由於症狀可能多樣，無法只用一種藥物來解決所有問題，所以目前能否痊癒，仍取決於不同症狀的治療成果；也期待科學家及藥廠的新藥物研發。

「長新冠」會傳染給別人嗎？

　根據《柳葉刀》報導，確診者在出現症狀的第1週，甚至10天內具有很強的傳染性，但過了病毒活躍期後，就不太具傳染性，除非再次感染不同的變異株。

接種新冠疫苗有助於預防長新冠嗎？

　新冠疫苗除了可預防重症，也有助於病毒在停留體內之前將之清除。英國研究發現，接種過2或3劑疫苗的人，若感染新冠肺炎，可降低50%長新冠機率。科學家認為，新冠疫苗接種能預防長新冠，但目前還不清楚保護力能有多少。美國最新研究，則認為效果有限。

如何預防及對抗「長新冠」？

發病5日內服用抗病毒藥物預防長新冠發生，首要避免染疫時發生中、重症，尤其是高風險族群一旦染疫，必須在初期輕症時，服用抗病毒藥物，避免病情惡化，進而預防長新冠發生。

痊癒後不急於恢復全職工作及生活型態就算你年輕，快篩轉陰後，也要儘量減緩工作節奏，不勉強身體活動，做事有優先順序，將費力的活動分散在一週不同的時段進行，以免壓力過大，激發症狀反覆發生。

確保充足休息快篩轉陰也要儘可能多休息、睡眠充足，確保身體精神狀態完全修復。

飲食清淡多選擇容易消化的食物，少吃生冷、煎炸、油膩食物，幫助身體儘快恢復正常功能。

適量運動透過運動來有效促進全身血氣循環，以提升免疫力，可做些強度適宜、能稍出汗的有氧運動。

追蹤及訓練心肺健康出現胸悶、呼吸不順的患者，即使完全痊癒，也要持續追蹤肺功能；並且要加強心肺耐力訓練，多做肺部復健的運動，例如腹式呼吸、噘嘴呼吸或是唱歌等方式，可以強化肺功能，增加吸氧量。

注意自己是否有任何身體不適如果恢復狀況不如預期，有出現長新冠相關症狀時，應根據自己最明顯的症狀，去該科求診，聽取醫生建議。

　世衛WHO表示，染疫後再度感染的風險很高，因為新冠病毒不斷在變異。因此，確診者在康復後仍應保持積極的自主防疫，以避免長新冠不斷纏身。

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