- 保持樂觀,勿生氣、急躁、焦慮,避免傷肝。
- 睡眠充足,有利護肝。
- 避免過度疲勞,避免增加肝臟的負荷。
- 避免過度飲酒或酗酒,飲酒易傷肝。
- 避免濫用藥物。
- 農藥、化學氣體、化學藥劑等容易累積在肝臟,影響健康,使用時避免直接接觸,最好戴口罩、手套。
- 注意飲食衛生,少吃生食、隔夜或不新鮮的食物。
- 適當補充對肝臟有益的食物,如韭菜、蔥、胡蘿蔔、豆類、薏仁、棗、芝麻、桑椹、牡蠣、鱸魚、蜆、鯖魚、瘦豬肉、豬肝、牛肝、蜂乳等。
- 避免不必要的打針、輸血或針刺(紋眉、針灸),容易因器具污染而傳染肝病。
- 定期做肝功能血液檢查,肝功能異常的人要進一步定期做腹部超音波檢查。
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