| 預防青光眼的預防保健 |
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★40歲以上維持每年定期測量眼壓、檢查視神經及視野，高危險群提早35歲起每半年檢查一次。
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★避免瞬間從亮光處進入黑暗環境，防止瞳孔放大，造成眼壓的不穩定。
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★不要濫用含類固醇眼藥水、藥物。
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★不要一次大量喝水，避免使眼壓升高。
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★不過度用眼，使用手機或3C、看書、看電視要適度。
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★夜間看電視、閱讀時，要有充足的照明。
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★放鬆心情，不宜情緒激動，避免壓力荷爾蒙傷害到視神經。
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★適度運動，高危險群做瑜珈時，避開做倒立動作。
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★保持良好生活習慣，維持正常作息、不熬夜。
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★多攝取富含抗氧化劑的蔬果，必要時可每天補充一顆500微毫克的維生素B12(神經活化促進劑)。
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★當確診有青光眼，應接受醫師用藥，並定期回診。
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