高達九成的人不知問題源於自律神經!
「自律神經失調」找上門了嗎?
快來自我觀察!
文章日期:2018/12/28
當身體有不舒適症狀,做醫學檢查也正常,藥物治療也未見效果。有此情況,絕大部分都是自律神經失調所引起的。然而身上有「自律神經失調」,九成的人不知道,八成的人不是未就醫,就是看錯診。「自律神經失調」可能找上你嗎?快來自我檢測。
「自律神經失調」自我觀察
以下簡易的自我觀察,有助提早發現自律神經失調的警訊,及早接受治療,避免誘發疾病。
【檢測項目】請回答以下1.~20.題,若答案為「是」,請在□內打勾──
□1. 肩膀僵硬痠痛、腰痠背痛、全身肌肉痠痛、關節無力。
□2. 全身倦怠、無力感、過勞。
□3. 眼睛乾澀,常診斷為乾眼症;或是眼睛非常疲勞、眼皮很重、難睜開眼睛、視線模糊。
□4. 感覺口乾舌燥。
□5. 感覺耳鳴、耳塞感、聽力異常。
□6. 喉嚨有卡卡、塞住感覺,吞嚥時有異物感,常被診斷為慢性咽喉炎或胃食道逆流。
□7. 沒食慾、噁心或是飲食過度。
□8. 覺得心跳很快或很用力、胸悶、心悸、胸痛,常被診斷為心律不整、二尖瓣脫垂。
□9. 老覺得呼吸不順暢或呼吸困難、肋間神經痛、喘不過氣,甚至過度換氣。
□10.有時候會突然感覺很熱,出現類似更年症狀的潮紅。
□11.容易流汗、手心腳心多汗,即使不熱也會流很多汗,尤其是緊張時;或是出現即使熱也不會出汗的現象。
□12.皮膚過敏、皮膚乾燥、全身發癢等。
□13.出現胃痛或胃脹、打嗝、胃發熱、胃痙攣、消化不良、腹脹容易放屁、胃食道逆流,服用胃藥也未改善。
□14.便秘或腹瀉。
□15.頻尿,即使喝水不多也常有尿意而跑廁所,常被診斷為非間質性膀胱炎;或是出現排尿困難、排尿後不適感、殘尿感等。
□16.頭痛或頭重、頭暈、偏頭痛等。
□17.四肢麻木,常被認為是血液循環不好引起,吃了有助循環的藥劑,也未改善。
□18.手抖、發冷或發燙、指間有電流感。
□19.睡眠不佳,失眠、淺眠、多夢或是嗜睡、白天賴床睏倦。
□20.精神不穩定容易緊張、焦慮、憂鬱、注意力不集中、思考理解力下降、腦神經衰弱。
如果出現以上一種或多種症狀,請高度警覺「自律神經失調」找上你,檢視最近是否太忙?壓力大、緊張?生活或工作是否發生變化?若答案是肯定的,則要調整生活節奏及思維模式。若仍無改善則建議就醫,檢查是否有其他疾病,或是有自律神經失調的健康問題。
從「4大特性」進一步檢視
自律神經失調是否找上你
自律神經失調的症狀經常在其他疾病可見,往往在看遍各科、做過各項檢查,查無病症才確知是自律神經失調。除了以上症狀,自律神經失調還具有下列4大特性,可做辨別──
- 全身性:
自律神經失調出現的症狀可遍及全身,因為身體各器官組織幾乎都有神經系統。
- 差異性:
每一個人顯現的自律神經失調症狀不盡相同。
- 多樣化:
自律神經失調呈現的症狀可能出現在身體的某一部位或多處部位。
- 陣發性:
自律神經失調的症狀出現,可能消失一陣子後,又再出現。
若出現以上的其中特性,排除器官器質上的障礙後,仍然身體不適,建議做自律神經失調的專業檢測。