啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

文章日期：2020/12/18

　新冠肺炎改變人們的生活方式，少外出，運動量、曬太陽減少，增加久坐時間，讓骨質疏鬆的風險大幅提升。快來做下列檢測，檢視你是否為容易受骨質疏鬆症侵犯的對象？

檢測1.　你的年紀在40歲以上嗎？

【專家分析】年齡是掌握骨本流失的重要因素，這是老化的生理現象。人體的骨質密度增加，從20歲開始趨緩，30～35歲達高峰，之後逐年遞減。年齡越大，骨質疏鬆的風險就越高。

改善建議

把握35歲前存好骨本，中年過後更要加強含鈣飲食、維持運動、曬太陽及避菸酒、咖啡，以防止骨質快速流失。

定期做骨質密度篩檢。

檢測2.　你的體型屬於較瘦小的嗎？

【專家分析】體型與骨質密度兩者是正向關係，骨架子小、體重過輕的人，骨骼能儲存的量就較少，有較高的風險產生骨質疏鬆。若身體質量指數BMI小於18.5就要特別提防骨質疏鬆、骨折。

改善建議

把握35歲前存好骨本，中年過後更要加強含鈣飲食、維持運動、曬太陽及避菸酒、咖啡，以防骨質快速流失。

適度增加體重，以增加骨量。

定期做骨質密度篩檢。

檢測3.　身高比年輕時少3公分以上嗎？

【專家分析】目前身高較年輕時身高減少3公分以上，應懷疑有骨質疏鬆，因為骨質疏鬆使得脊椎體有空洞及扁平化，身高就會變矮。通常50歲後，身高就開始縮矮。

改善建議

加強含鈣飲食、維持運動、曬太陽及避菸酒、咖啡，以防止骨質快速流失。

追蹤身高，定期做骨質密度篩檢。

檢測4.　有骨質疏鬆的家族病史嗎？

【專家分析】遺傳也是骨質疏鬆的危險因子，有以下家族病史的人，骨質疏鬆風險高：父母親或祖父母患有骨質疏鬆症或髖骨骨折病史，或是父母親或祖父母年過60歲，身高縮減了5公分以上。

改善建議

從小就要做好存骨本保健，中年後更要防骨本流失。

定期做骨質密度篩檢。

檢測5.　有服用會導致骨質疏鬆的藥物嗎？

【專家分析】服用類固醇、制酸劑、抗癲癇藥物、利尿劑等藥物的人，容易提早骨質疏鬆。這些藥物會直接影響骨頭細胞，造成骨質大量流失。

改善建議

不要濫服藥物，有骨質疏鬆的人或高危險群的人，應告知醫師，以慎重開藥。

定期做骨質密度篩檢。

檢測6.　患有容易導致骨質疏鬆的疾病嗎？

【專家分析】罹患腎臟病、甲狀腺或副甲狀腺異常、糖尿病、腸胃疾病、肝膽疾病、性腺功能低下、庫欣氏症候群等疾病的人，容易造成鈣代謝異常及供應鈣的營養素異常，出現骨質疏鬆症。此外，癱瘓、長期臥床的人，因為活動量不足也是高危險群。

改善建議

積極治療會引發骨質疏鬆的疾病。

加強補鈣及防骨質流失。

定期做骨質密度篩檢。

檢測7.　你是女性嗎？

【專家分析】女性發生骨質疏鬆症、骨折機率比男性高，一生中，女性骨質的流失高達45～50%，男性流失則僅約30%。女性在更年後，因為失去女性荷爾蒙保護，骨質逐年快速流失。國健局統計，50歲以上的台灣女性，增加4～7倍罹患骨質疏鬆症風險。

改善建議

從小就要存好骨本。

在停經前做好健康的飲食和運動、曬太陽，保障骨頭的健康。

定期做骨質密度篩檢。

檢測8.　40歲前停經或有明顯的更年症候群症狀嗎？(停經女性回答)

【專家分析】女性體內的女性荷爾蒙能促進鈣質的吸收，增加骨質密度。一旦提早停經或女性荷爾蒙低下，就會提早發生骨質疏鬆。根據統計，女性在更年期後5～10年，骨質以2～3%的速度流失。

改善建議

停經後的女性一定要加強保護骨本。

定期做骨質密度篩檢。

若骨質結構已有大量流失現象，必須就醫治療。

【專家分析】以上危險因子出現越多，表示骨骼的預估風險越高，要比別人更認真及早做好「護骨本」，並做骨密度篩檢，及早做改善，預防骨質疏鬆症報到。

骨質密度篩檢

骨質密度超音波檢測
檢測部位以足跟及脛骨為主，具無游離輻射優點。

雙能X光骨質密度檢測
檢查部位以腰椎和髖骨為主，輻射暴露劑量不高。

■ 骨質密度篩檢
　諮詢專線 (02)2507-0723 分機 131

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