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文章日期：2021/05/07

　台灣的生育率持續下降，根據美國中情局CIA公佈2021的預測生育率，台灣居全球倒數第一。台灣2020年首次死亡人數超過出生人數，且今年1月至3月的新生兒比去年同一時期減少13.6%，出生人數僅3萬4917人。專家憂心，生育率會影響國家的經濟狀況，如果出生率持續下降，可能會阻礙經濟增長，將是國安問題。

　「不生孩子」除了影響國家，更危害女性本身的健康。站在醫學立場，更是鼓勵女性要生孩子，因為生孩子對女性來說，具有下列10大健康功效──

1.不容易骨折

　研究指出，生過孩子的媽媽，年老後發生股骨骨折(骨盆位置)風險，比沒有生育的女性低。研究數據指出，65至75歲未生育女性的股骨骨折風險，比生過孩子的女性增升44%。醫學認為，母親在懷孕過程中的體位改變，使得身體的施力點產生變化，影響股骨支撐的力學結構，進而讓媽媽擁有更強壯的股骨。

2.降低失智風險

　美國科學家在動物實驗發現，懷孕多次的雌鼠腦中含較低的類澱粉前驅蛋白質，而這種蛋白質與人類的失智症有關。專家認為，懷孕可逆轉腦部退化，因此生過孩子的女性更聰明。但也不宜生多，研究發現，懷孕或生產5次以上的女性，容易增加罹患阿茲海默症的風險。

3.降低發胖

　為什麼有些媽媽在產後能快速恢復身材，有些媽媽則在產後發胖呢？關鍵在體內的「825T基因」。有此肥胖基因的女性「更要生孩子」，因為只要在產後做運動鍛鍊，就能明顯減重。與同樣帶有肥胖基因，卻沒生過孩子的女性比較，有生孩子的女性更容易透過運動，達到瘦身效果。

4.經痛消除

　有些女性的經痛在生完孩子後自然消失，此經痛屬於「原發性經痛」。由於未曾生產前的子宮頸比較狹窄，一旦子宮收縮就容易經痛；而生產過後撐大了子宮及子宮頸，月經來時，子宮不再過度收縮，且經血排出也變得較順暢，因此經痛消失。但若是續發性經痛(例如子宮內膜異位造成)，則不可能因為分娩而消除經痛。

5.肌膚變美

　臉上長青春痘的主要原因，是因為體內的男性荷爾蒙偏高、皮膚油脂分泌過多引起。臉上容易長青春痘的女性從懷孕至哺乳期間，體內的女性荷爾蒙轉為旺盛，就較不容易長青春痘。此外，身材乾扁的女性也會在生產後，變得身材較豐腴、婀娜多姿。

6.降低婦癌風險

　未生育的女性是罹患乳癌、子宮內膜癌及卵巢癌的高風險群，主要原因是女性在懷孕過程中，體內有長達9～10個月足以讓卵巢及子宮內膜休息，進而降低婦癌的發生。並且哺餵母乳的媽媽，為了讓媽媽分泌充足的乳汁，體內會自然分泌足夠的女性荷爾蒙，進而達到預防乳癌效果。

7.坐月子強化女性體質

　坐月子是體質「轉換」的黃金時間，能以較高的效率來調整體質。對於身體虛弱的女性來說，懷孕分娩期間的充分休息時間，可以讓身體由虛轉強。

8.老得慢

　懷孕過程會讓卵巢暫停排卵，直到哺乳後的第4至6個月才恢復。換句話說，約20個卵子因此延緩排出，卵巢衰退時間也因而往後推，更年期也就可以較晚報到。

9.更長壽

　根據英國研究指出，生過孩子的女性比同齡未生育過的女性，長壽機率要高出20%。如果是母乳餵養的媽媽，長壽機率更高。

10.全家身心更健康

　在照顧孩子、陪伴成長的過程中，夫妻倆齊心協力，容易有共同的生活重心及關心的話題，夫妻間的感情會更加融洽。此外，孩子活動量大，也增加戶外活動機會，全家人身心都跟著更健康。

生幾個孩子最健康？
臨床發現，生2～3個孩子的媽媽最健康

　很多高齡產婦仰賴現代不孕症醫療科技進步，但臨床統計發現，生2～3個孩子的媽媽最健康，且最好在37歲前完成生育，高齡產婦在生育及養育過程，是很辛苦的。

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