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牙周病九成台灣人都有！
5大壞習慣害你有牙周病
快來檢測你有沒有？

文章日期：2020/03/01

　牙周病是指牙周支持組織遭受牙菌斑入侵，引發一連串流血、牙齦萎縮等症狀。不論老少都可能罹患牙周病，由於初期無病痛，且多數是緩緩發生，所以很容易被輕忽。

　牙周病的危害不僅侵犯口腔，讓成人、老年人喪失牙齒，還可能傷及器官組織，增加罹患心臟病和中風的風險。

哪5個壞習慣　害你有牙周病？

　生活習慣雖然不是引發牙周病的主因，但會影響牙周病的發展及治療效果。請檢視你的生活中，有沒有下列引發牙周病的壞習慣──

1.偏嚼習慣

　咀嚼食物時，牙齒牙齦和食物充分摩擦，會讓牙齒產生自潔作用；並且咀嚼產生的唾液有助牙面清洗，不容易堆積牙結石。若是慣用單側牙齒咀嚼食物，廢用的一側牙齒表面會堆積大量牙菌斑、牙結石，進而引發牙周病風險。同時慣用側牙齒可出現嚴重磨耗，也是會造成塞牙，引發或加重牙周病。

2.偏食習慣

　蛋白質可增強抵抗力及抗炎能力；維生素A可加強釉質的抵抗力，增強牙周組織的上皮細胞活力；維生素C、D及B1、B2、菸鹼酸也是牙周健康需要的維生素。如果體內長期偏食，讓體內缺乏以上營養素，將引發或加重牙周病。

3.吸菸習慣

　抽菸的人容易導致牙周病，是一般人的7倍，因為菸草中的尼古丁會使微血管收縮，造成牙齦周邊血液循環不良，影響牙周組織的修復能力；也容易滋生牙菌斑，導致牙周病。此外，吸菸也會導致牙周病治療的成效不佳。

4.習慣做咬牙切齒動作或夜間磨牙

　夜磨牙、緊咬牙造成咬合力過大或方向異常，超越牙周組織所能承受的負擔，形成牙周病；並且夜間磨牙可造成食物嵌塞，加重牙周病症狀。

5.咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸習慣

　有咬嘴唇、咬筆、咬指甲或張口呼吸習慣，會加重牙周組織的負荷，還可使前牙移位，出現塞牙等症狀，加重牙周組織病變。

6.刷牙草率

　刷牙重點是要處理掉牙菌斑，如果習慣隨便刷牙，長期未能去除牙垢，將導致牙周病。

　此外，工作時，習慣用牙齒咬器具，例如木工匠唅咬著鐵釘，對牙周均有損害，發生牙周病的風險加大。

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